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CARNA 2015 – BLOQUINHOS DE SÃO PAULO!

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  • Buenas notches meus companheiros runners and fitness desse Brasil 🇧🇷💪🏼 . Treininho de pernocas da última semana que eu fiquei devendo pra vcs 👉🏼 orientado por @ga_moraes ✨ . Começamos com: 🔹Agachamento livre 🔹Agachamento no smith (com foco em quadríceps - pernas mais pra frente) 🔹Avanço 🔹Stiff 🔹Cadeira flexora (com movimento completo) 🔹Abdutor com caneleira (esse pega um glúteo e dói até a alma 😩) 🔹Panturrilhas . . Não sei quantas séries fizemos de cada, sei que foi pesado 😅 . . Procure um profissional de educação física para te orientar!! Orientado por @ga_moraes ✨ . . #projetomarinastrazzer #strazzerteam #mundobt #legday #fitness #foco #healthy #healthybody #lifestyle #npng #run #running #runlovers #corrida
  • "Eu não sei onde a felicidade mora.. Mas suspeito que tenha vista para o mar" 🌊💙 . . . #projetomarinastrazzer #errejota #leblon #fitness #run #running #trip #healthy #healthybody #cidademaravilhosa
  • Ontem foi descanso, mas hoje teve musculação e natação!! A corridinha foi só pra aquecer até a academia pq o calor está de matar e amanhã preciso acordar mais cedo pra meter um corridao pela orla de Copacabana! 😅🏃🏽‍♀️ . . E vcs? Só na preguiça? Já já tem Praia 😎🌊 . . . Ótimo feriadooo 🙏🏼 . . . #projetomarinastrazzer #mundobt #errejota #euatleta #healthy #lifestyle #run #running #runlovers #corrida #corridaterapia #triathlon #triathlete
  • Blue mood 😎🌊💙 #errejota . . . #projetomarinastrazzer #holiday #healthy #lifestyle #running #beach #praia #abs #fitness
  • Bom diaaaa com a energia de quem começou a terça com 9km by @runefunbr e a minha cara de alegria não nega a energia que tem esse lugar (aliás, sai até de olho fechado kkk). 😄✌🏼️🍃🍃 . Correr traz leveza, libera as coisas ruins, alegra a alma da gente! 🙌🏼 Mesmo com a dorzinha no pé, o ventinho no rosto, o bom papo com a amiga e essa paisagem maravilhosa, deixam a gente renovada para encarar mais um dia! . . Vc já tentou?? Encontre o que te dê prazer! Alimentação saudável e exercícios não precisam ser um martirio! Encontre o q te faz feliz e faça disso um estilo de vida! Assim, a saúde e o bem estar vem naturalmente!! . . Ótimo diaaaa pessoal e amanhã já eh véspera de feriadão!! . 👟👟Ahhh antes q me esqueça, testando o WAVE SKY da @mizunobr 👟👟 Achei bem macio e com excelente amortização!! . . . #projetomarinastrazzer #strazzerteam #running #runefunbr #corridaderua #corridaderua #corridaterapia #foco #healthy #healthybody #running #runlovers #runninggirl #triathlon #triathlete #lifestyle #saude #bemestar #euatleta #atitudeboaforma
  • Buenas notches povo!! . Pra quem ficou off e na preguiça o dia todo, só recuperando as energias para mais uma semaninha! E essa, eh curta! 🙏🏼😅 . Há umas 2 semanas estou com uma dorzinha chata no pé, que não me impede de correr, mas me incomoda! Hoje fiz imersão no gelo e se não melhorar, bora pro médico! Tem que tomar o maior cuidado, pq uma pequena dor mau cuidado pode virar uma lesão séria! . A foto não eh de hoje e foi clicada pelo querido @henriquebritophotos 📸 . . Boa noite!! . . #projetomarinastrazzer #strazzerteam #fitness #lifestyle #running #run #runninggirl #abs #foco #healthy #corrida #emagrecimento #healthybody
  • Nada como começar o domingo com um delicioso brunch no @lpqbr 😋😍👌🏼 . . #projetomarinastrazzer #strazzerteam #restaurants #restaurantessp #lpqbr #healthy #lifestyle
  • Jantarzinho delicia no @zuccorestaurante (um dos meus prediletos)!! . Fui de Gamberoni👉🏼camarão com molho de tangerina e risoto de aspargos!! MARAVILHOSOO 😋 . . #ZuccoJardins #BomMomentoZucco #projetomarinastrazzer #restaurantessp #restaurants #foodporn #lifestyle #equilibrio
  • "Your only limit is you" . 🇧🇷 "Seu único limite é você" . . . #tbt #running #bahia #morrodesp #npng #healthy #healthybody #corrida #corridaderua #corridaterapia #runlovers #runninggirl

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“Meu propósito é mostrar que pessoas comuns, que trabalham várias horas por dia e ainda cuidam da casa e filhos podem, e muito, achar um tempinho para cuidar da saúde e da beleza! Basta querer e ter força de vontade!”

Todos os direitos reservados ® Marina Strazzer – 2015

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